ควบคุมอารมณ์ ได้อย่างไร

หากใครที่เล่น Poker (โป๊กเกอร์) No-limit holdem เป็นไม่รู้จัก Phil Hellmuth คงเป็นไปไม่ได้ คนนี้ขึ้นชื่อ เรื่องความหัวฟัดหัวเหวี่ยงบนโต๊ะ poker(โป๊กเกอร์) มากๆ เมื่อสิ่งต่างๆไม่ได้เป็นไปดังใจ พี่แกมักจะระเบิด อารมณ์ให้เป็น highlight บนyoutube หลายๆครั้ง

Phil hellmuth นั้นเราต่างรู้จักกันดีว่าเป็นคนที่ประสบความสำเร็จในการเล่น poker tournament อย่างมาก มันเกิดการตั้งคำถามตามมาว่าเราควรจะนำกิริยา ท่าทางแบบพี่แกมาเป็นเยี่ยงอย่างดีงั้นหรือ ?

คำตอบคือไม่ควรอย่างแรงเพราะแกไม่ได้เป็น pro ท่านเดียวบนโลกที่ประสบความสำเร็จ

จากการหาข้อมูลส่วนใหญ่ Pro player ประสบความสำเร็จนั้น ควบคุมอารมณ์ได้ค่อนข้างดีมาก ถึงมากที่สุดและนี้เป็นบทสัมภาษณ์ที่คัดมาจาก Pro ท่านหนึ่ง

“ การควบคุมอารมณ์นั้นสำคัญมาก คุณต้องรู้จักหัดที่จะควบคุมไม่ให้ตนเองโกรธหรือหัวเสีย เพราะมันมีผลต่อการตัดสินใจมากและควรทำจิตใจให้เข้มแข็ง และรู้ไว้ซะด้วยว่าคนที่ตัดสินใจได้เก่งที่สุดมักจะเป็นผู้ชนะเสมอ คุณไม่ควรปล่อยให้Handแค่handเดียว ทำคุณพังพินาศ คุณจำเป็นต้องแกร่งมากกว่านี้ ”

ขอยกตัวอย่างHandที่เคยดูใน 2011 World Series of Poker Main Event ละกัน จะได้เห็นภาพง่ายๆ

(ลิงค์จ้า https://www.youtube.com/watch?v=6OMuekesFl0)

Player จาก early position ได้คู่ 10 raise มาก่อน Shuan Deeb นั่งอยู่ตำแหน่ง small bilnd ด้วย AA และ reraise ไปตามรูปเกมส์

Max Heinzelmann นั่งอยู่ข้างหลัง ใตำแหน่ง big blind ด้วย A6o และคิดว่า shuan deeb ทุบ เพื่อหวังจะกินเงินและไพ่คงไม่ได้ดีมาก เขาจึง 4-bet กลับใส่

Early position player หมอบไปตามๆกัน Deeb ที่พร้อม ปะทะไม่รีรอ กด 5-bet กลับทันที แล้วก็สมหวังครับ Heinzelmann กด all – in ใส่ deeb รีบ call ทันที

แต่เหตุการณ์ไม่เป็นดังฝัน มี 6 โผล่มา 2ตัว ทำให้ Heinzelman ติดTrip กิน Deeb ไปแบบเหนือความคาดหมายตามสภาพครับโดน bad beat แล้วก็กลายเป็น short stack และ หลุด tournament ในเวลาต่อมา  แต่สิ่งที่น่าสนใจเราจะสังเกตเห็นว่าเขาพยายามสูดหายใจแรงๆเพื่อระงับอารมณ์ ไม่แสดงออกภายนอก แต่ภายในคงระเบิดเป็นไฟแน่นอน เป็นใครก็คงหัวเสียไปตามๆ กันเวลาเราเจอสถานการณ์เช่นนี้เราควรทำความเข้าใจก่อนว่าใครๆก็อยากให้คู่ต่อสู้ take action ใส่เราด้วยไพ่ที่อ่อนกว่าเสมอ แต่ในบางครั้งมันไม่ได้เป็นดังใจที่เราหวังเสมอไปและเมื่อสถานการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นกุญแจสำคัญก็คือคุณจะต้องควบคุมอารมณ์ ให้ได้เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น

คำถามที่ตามมาคือเราจะเพิ่มศักยภาพในการควบคุมอารมณ์ได้อย่างไร?

อย่างแรกเราต้องพยายามทำความเข้าใจ เรื่อง math ของเกมส์ให้ดียิ่งขึ้นก่อน มันมีไม่กี่สถานการณ์ที่ hand ของคุณนั้นชนะแน่ๆ 100% ถ้ายังจะมี cardที่ต้องเปิดอีก แต่ส่วนใหญ่นั้น มันมักจะไม่ 100% ถ้ายังไม่หมดครบทั้ง board แม้แต่ handที่แย่มากๆ ที่สุด ยังมี %พลิกกลับมาชนะได้แบบงงๆเลย เข้าใจ math จะช่วยให้คุณคงอารมณ์ได้ดีขึ้น เมื่อเจอสถานการณ์เช่นนั้น

อย่างที่2 คุณต้องฝึกที่จะทำให้ใจเย็นลงให้เป็น มันเป็นเรื่องโคตรธรรมชาติที่คุณจะ โมโหเมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น คุณควรหา trick ส่วนตัวที่คิดว่ามันใช้ได้ผลกับตัวคุณเอง แล้วอารมณ์มันจะเย็นขึ้นแน่นอน เช่น สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ,ไปห้องน้ำ ,ดมยาดม , ดูดบุหรี่ , ดื่มน้ำ เย็นๆ , นับ1-100 เป็นต้น ยิ่งฝึกตอนอยู่นอกโต๊ะจนชำนาญเท่าใด เวลาอยู่ในโต๊ะยิ่งนำมาใช้ได้ดีเท่านั้น

อย่างที่3 จดโน้ตเลยว่า Hand เนี้ยทำให้เราพังและลองไปสอบถามหาคนที่เก่งกว่าเรา  หรือ pro player ก็ได้ถ้ารู้จัก ว่าที่เราเล่นนั้นถูกหรือผิดนั้นช่วยให้ครั้งหน้าที่เราตัดสินใจดีขึ้นและ ถ้าเราทำถูกแล้ว ผลลัพธ์ยังคงแย่อยู่ สภาพจิตใจเรามันจะเข้มแข็งขึ้นกว่าครั้งก่อน

ความรู้เป็นตัวจุดประกายให้เกิดความตื่นตัวหรือรู้สึกตัวเพิ่มมากขึ้น เพียงแค่รู้ว่าอะไรทำ ให้คุณหลุดจนสติขาด ความหัวร้อนเข้ามาแทนที่ได้แล้วละก็ คุณก็ควรจะป้องกันมันไม่ให้เกิดขึ้นอีกคราวนี้คุณก็จะมีอารมณ์ที่คงที่ เพิ่มขึ้นนั้นเอง

การเพิ่มศักยภาพในการควบคุมอารมณ์ คือ สิ่งทีดีอย่างหนึ่งที่เราควรฝึกฝน จริงๆแล้ว เมืองไทยมีที่ฝึกควบคุมอารมณ์แทบจะดีที่สุดในโลกก็ว่าได้แต่นัก poker(โป๊กเกอร์) ไทย ส่วนมากมักจะหัวร้อน 555+ และมักไม่ค่อยให้ความสำคัญเท่าใดนัก ลองหันไปปฎิบัติธรรมดู เผื่อบางทีการเล่น Poker ของคุณอาจจะเฉียบคมขึ้นก็ได้ แอดเองก็ว่าว่างๆ ต้องไปฝึกนั่งวิปัสสนาบ้างแล้ว