ฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง

คุณเคยสงสัยมั้ย ว่าทำไมคุณสามารถเล่นดีได้ในวันนี้และอีกวันกับแย่ลงกว่าเมื่อวาน  เหตุการณ์นี้ไม่ใช่แค่คุณคนเดียวที่เป็นผู้เล่นหลายคนก็เป็นรู้สึกเหมือนกับว่ากำลังเล่น roller coaster ยังไงยังงั้น ที่แบบ เดี๋ยวอยู่ๆก็บวกยับ เดี๋ยวอยู่ๆ ก็ลบยับ เช่นกัน  ผู้เล่น poker มักจะทราบกันดีว่าช่วงเวลาอันหอมหวานกับเลวร้ายที่เราจะพบเจอเมื่อเล่น poker นั้น มันต่างกันเหลือเกินและมักจะพบสลับไปสลับมา อยู่ตลอด

ยิ่งไปกว่านั้น Poker เป็นเกมส์ที่วัดฝีมือกัน ระยะยาว ไม่ได้วัดกันแค่เกมส์ 1-2 เกมส์ การที่มี จิตใจที่เข้มแข็ง พร้อมเผชิญกับหายนะทุกเมื่อ จึงเป็น
skillทางจิตวิทยาที่สำคัญเอาการ ซึ่งมักจะถูก เรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า mental toughness (สภาวะจิตใจที่เข้มแข็ง ) กล่าวง่ายๆ ว่าเป็นความสามารถอย่างหนึ่ง
ที่ถ้ามีแล้วละก็จะผ่านพ้นอุปสรรคที่เรากำลังเผชิญ อยู่ไปได้ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตหน้าที่การงาน , สุขภาพ หรือ แม้แต่บนโต๊ะ Poker  การมีสภาวะจิตใจที่เข้มแข็งจะช่วยลด
อาการเล่นเดี๋ยวดี เดี๋ยวแย่ ของคุณได้มากพอควรเลยละ และจากที่แอดลองหาข้อมูลพบว่า

เมื่อเวลาที่เรามีสภาพจิตใจที่ย่ำแย่ สภาพการเล่นของเรา ก็แย่พอกัน แต่พอเมื่อเรามีสภาพจิตใจที่ดี หรือ แฮปปี้ การเล่นของเราจะดูมั่นคง ไม่พลาดง่ายๆ

ฉะนั้นเป้าหมายของผู้เล่น poker คือ การสร้างสภาวะจิตใจที่เข้มแข็งจากการเข้าใจ สภาวะจิตใจที่อ่อนแอ ซึ่งเรามักจะมองไม่เห็นเมื่อเรา ติดอยู่ในสภาพนั้น สิ่งที่ทำให้เราจิตใจเราอ่อนแอนั้นเริ่ม มาได้แก่ ความกลัวชนิดต่างๆ , ความกังวล , ความเศร้า และความผิดหวัง ซึ่ง ส่งผลทำให้จิตใจไม่ปกติ เวลา
คุณเล่น Poker ซึ่งเปรียบได้กับไฟที่กำลังลุกขึ้นในใจ และเมื่อมีอารมณ์โกรธเข้ามาปะทะ ก็เหมือนมีน้ำมันมาราดกองไฟ หายนะจึงตามมา ตามสภาพ

ข่าวดีก็คือ สภาวะจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่ใช่ อะไรที่เราได้มาแต่กำเนิดมันสามารถ สร้างขึ้นเองและพัฒนาได้ด้วยการมีวินัยในการ ฝึกฝนให้ตรงตามลักษณะที่แอดกำลังจะกล่าวต่อไปนี้

1.มีแรงผลักดันตัวเองตลอดเวลา – สภาวะจิตใจที่ เข้มแข็งมีส่วนนึงที่น่าสนใจคือแรงผลักดันภายในจิตใจค่อนข้างสูงที่จะกระตือรือร้นเกี่ยวกับเกมส์
ตลอดเพื่อที่จะก้าวไปให้ไกลกว่าคนอื่น หรือ เพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ไม่ต้องให้ใครมาบอก สามารถลุกขึ้นมาทำได้ด้วยตนเองทันที

2.มองโลกในแง่บวกตามความเป็นจริง – การทำให้ตนเองคิดบวก โดยไม่โลกสวยนั้นเป็นหนทางที่ ทำให้เรามีจิตใจเข้มแข็ง แม้แต่ player ที่เจอสถานการณ์เลวร้ายสุดๆ ยังมองโลกในแง่บวกได้ แล้วทำไมเราจะทำไม่ได้

3.ควบคุมอารมณ์ได้ดี – ผู้เล่นที่เก่งมักจะอยู่เหนืออารมณ์เสมอ ผู้เล่นที่อ่อนมักจะไหลตามอารมณ์เสมอไม่ต้องบอกก็รู้ว่าใครจะไปได้ไกลกว่ากัน ระหว่างคนที่ควบคุมอารมณ์ได้กับพวกเจ้าอารมณ์

4.นิ่งสงบสยบแรงกดดัน – สถานการณ์กดดันนั้นเจอกัน ตลอดเวลาเล่น poker ซึ่งเป็นเรื่องน่าท้าทายที่เราจะผ่านมันไปให้ได้ ทำใจให้สงบแล้วมองหาโอกาสในสิ่งๆนั้น แล้วแรงกดดันมันจะผ่านไป

5.กำหนดเป้าหมายหน่อย- การเล่น Poker ก็เหมือนการออกทะเลสู่มหาสมุทร ถ้าคุณเล่นอย่างไรจุดหมายและทิศทางคุณจะอับปางลงสู้ก้นมหาสมุทรในไม่ช้าและลอยขึ้นมาเป็นศพพองๆเป็น อุทธาหรณ์ให้คนรุ่นถัดไป

6.Focus – จะเป็นเซียนได้ต้องใช้เวลาฝึกฝนกันยาวนาน การฝึกที่จะจดจ่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานานๆ นั้นเป็น หนึ่งใน skill ของ เซียน poker สภาวะจิตใจที่เข้มแข็ง ก็อาศัย การ focusนี้แหละ ช่วยให้มันมั่นคงยิ่งขึ้น

7.มีความเชื่อมั่นในตนเอง – หากขาดความเชื่อมั่นในตนเอง คุณไม่เหมาะที่จะเล่น poker เพราะมัน สำคัญ ถ้าตัวคุณยังไม่คิดว่าตัวเองทำได้ แล้วใครจะไปเชื่อคุณเล่า

8.ไม่มีข้ออ้าง เด็ดขาด – ถ้าอยากให้ จิตใจเราเข้มแข็งสุดๆ เราไม่มีข้ออ้างต่อการ ผิดพลาดใดๆ ทั้งสิ้น เรามีความรับผิดชอบ อย่างเต็มเปี่ยม ว่า เรานั้นแหละที่พลาดเอง ยืดอกแม่นๆ เพราะเราเอง คือคน กำหนดชีวิตเราเองเท่านั้น

ฉะนั้นเราจะเห็นได้ว่าการที่เราจะมีสภาวะจิตใจที่เข้มแข็งได้นั้น ก็ต้องผ่านการฝึกให้มี skill หลายๆ ส่วนเข้ามาประกอบกัน ซึ่งทำให้เรารู้ได้เลยว่าคู่ต่อสู้คนแรกที่เรา ต้องเอาชนะให้ได้ คือตนเองไม่ใช่ใครอื่นไกลหัดควบคุมจิตใจตนเอง และ พยายามเล่นให้ดีที่สุด เท่าที่จะทำได้

แอดขอเป็นกำลังใจช่วยสำหรับ ผู้ที่กำลังอยากจะ
พัฒนานะครับ